Yüzünüzde hiç istemiyorsunuz ama, siyah noktalar ve sivilceler mi var. Sizin için hazırladığımız yazımızdaki uygulamalar yerine hala tırnaklarınızla bu noktaları sıkarak doğal bir tedavi! yaptığınızı düşünüyorsanız, hemen bundan vazgeçin yoksa cilt sağlığınızdan da olabilirsiniz.

Siyah nokta ve sivilcelerden nasıl kurtulurum?
Akneler yani halk arasında sivilce olarak bilinen cilt problemleri, daha çok ergenlik döneminde olan gençlerin karşılaştığı, daha doğrusu karşılaşmak istemediği bir durum. Bu sorun daha çok ergenlik dönemindeki gençleri psikolojik olarak etkilemekte ve akranları karşısında biraz olsun ezik duruma düşürmektedir. Bu nedenle sivilce ve siyah nokta tedavisinin psikolojik tarafı da vardır.

Akne(Sivilce) en çok yanaklarda, alında, sırtta ve kalçada oluşmakta olup, bu bölgelerde yer alan yağ bezlerinin bir hastalığıdır. Uzmanlar sivilcelerin siyah noktalardan oluştuğunu söylemektedir. Siyah noktalar ise temiz olmayan bir cildin ilk göstergesi durumunda. İşte bu nedenle işe cilt temizliğinden başlamanız gerekiyor.

Cilt Uzmanı Füsun Töre, siyah noktaların cilt altında oluşan yağ ve kirin belirtisi olduğunu söylemekte ve sivilcenin ergenlik döneminin kaçınılmaz bir parçası olduğunu belirtmektedir. Bu istenmeyen ergenlik dönemi hediyesinden cilt temizliğiyle kurtulabileceğimizi bizlere aktarıyor. Sivilceden önce kendini gösteren siyah noktaların temizlenmesi gerektiğini belirten Füsun hanım, bu sorunu yaşayan bireylere ise şu siyah noktalardan kurtulma tavsiyelerinde bulundu.

İlk olarak sivilceleşmeye meyilli yani bol siyah noktalı ciltlerin, cilt temizleyici tonik yardımı ile günlük olarak temizlenmesi gerekmekte. Bu işlem için kullanacağımız yüz temizleme toniklerini eczanelerden rahatlıkla edinebilirsiniz.

Buna ek olarak cildinde siyah nokta olan bireylerin buhar banyosu yapması çok iyi olacaktır. Bu buhar banyosunu evde kendiniz kolaylıkla yapabilirsiniz. Cilde buhar banyosu yapmak için mutlaka güzellik merkezlerine gitmek zorunda değilsiniz. Yüzünüze saracağınız sıcak havlu veya duş esnasında suyu biraz daha sıcak açmanız bu iş için yeterli olacaktır. Yüzdeki siyah noktaları tırnak, cımbız veya iğne gibi cisimlerle çıkarmaya, temizlemeye çalışmanız cilt tahribatına neden olacak, ayrıca temizlediğinizi düşündüğünüz siyah noktaya çözüm de olmayacaktır. Bu şekilde ne kadar siyah nokta sıkarsanız sıkın, cildiniz temiz olmadığı için kalıcı bir çözüm olmayacaktır. Unutmayın ki sorunun köküne inip temelden bir çözüm üretmek her zaman en sağlıklısıdır.

Bu şekilde uygulayacağınız basit cilt temizliği, sivilce sorunun önüne geçmenizi sağlayacaktır. Yazımızın başında belirttiğimiz gibi, sivilcelerin oluşumu önce siyah noktalar ile başlamakta. Siyah nokta oluşumunun önünü  belirttiğimiz cilt temizleme yöntemleri ile kestiğiniz takdirde korkulu rüyanız, mazide kalan bir rüya olacaktır.

Sivilce tedavisinde dikkat etmeniz gereken en önemli nokta cildinizin hava alabilmesi. Düz bir mantık kuracak olursak, temiz, hava alan, gözenekleri açık olan cilt rahatlar ferah olur. Bu sayede cilt altında bulunan yağ bezleri gözenekleri tıkayamaz siyah nokta ve sivilceler de oluşmak için kendine uygun olan zemini bulamaz. Eğer sivilceniz var ve siyah nokta temizliğine yeni başlamış iseniz, cildinizden yatağa dökülen cilt atıklarının yüzünüze tekrar bulaşmaması ve gözeneklerinizi kapatmaması için, sık sık yastık kılıflarınızı değiştirmeniz iyi olacaktır.

Makyaj yapan hanımlara ek bir paragraf açacak olursak, yapacağınız ağır bir makyaj ve akşam temizlemeyi unuttuğunuz cilt size sivilce olarak geri dönecektir. Bu nedenle yüz temizleme tonikleri ile mutlaka makyajınızı temizlemeyi unutmamalısınız.

Erkek kullanıcılarımız, ciltlerinde sivilce var ise kesinlikle jilet ile değil, tıraş makinesi ile tıraş olmalıdırlar. Jilet ile uçları kesilen sivilceler yok olmaz, aksine kalıcı olarak yüzünüzde durur. Bu da ileride pürüzlü ve tırtıklı bir cilde sahip olacağınız demektir.

Eğer tüm bu uygulamalara rağmen hala siyah noktalardan kurtulamamış iseniz, bir cilt doktoruna görünmeniz faydanıza olacaktır. Cildinizde bulunan siyah noktalar bir sivilcenin değil, belki bir cilt hastalığının da habercisi olabilir!

Bunlar da İlginizi Çekebilir:

1. Yüzdeki Siyah Noktalar İçin Yulaf Ezmesi Kürü

Bitkisel yüz ve cilt bakımı. Vücut güzelliğinize daha fazla dikkat edin!

Yüzünüz ne kadar çok bakım isterse, bir o kadarda tüm bedeniniz de düzenli bakım ister. Kaşmir yumuşaklığında bir cildinizin olması için öncelikle vücudunuza da değer vermelisiniz. Neredeyse tüm kadınlar, önceliği yüz güzelliğine verirler. Tabi bunda ilk olarak karşıdaki kişi ile kontak kurarken dikkat edilen bölgenin insanın yüzü olmasının da çok büyük bir etkisi var (istisnaları saymıyoruz). Bu nedenle bayanlar yüz bakımı yapmak için, vücut veya saç bakımına oranla biraz daha fazla zaman ayırıyorlar.

Konumuza yani yüz bakımına tekrar dönecek olursak, yüz bakımı yapmak için ilk adımı, cilt temizliği ile başlıyor. İsterseniz makyajlı olun veya olmayın, cildinizi düzenli olarak her gün temizlemeniz gerekiyor. Bu cilt temizleme zamanını hep günün aynı saati yaparsanız, cildinizde bu periyodik düzene alışacaktır. Cilt temizleme tavsiyelerimiz ise şu şekilde.

Her gün sabahları kalktıktan sonra, rutin olarak yüz temizliğinize başlayabilirsiniz. Çeşitli cilt arındırma yöntemleri arasından en çok tercih edilen peeling ve yüz maskesidir. Ancak bunlara ihtiyacınız olsa bile her sabah uygulayamayacağınız için, haftada bir kez uygulamanız daha mantıklı olacaktır. Cilt maskesini uygulamadan önce bu maskelerin cilt tipinize uygun olup olmadığını uzmanlara veya güzellik merkezinize danışarak tespit etmeniz gerekiyor. Eğer böyle bir imkanınız yoksa, cilt maskelerinizi büyük eczanelerden temin etmeye özen gösterip, alışveriş esnasında hangi cilde hangi cilt maskesinin daha uygun olduğunu eczacınıza danışbilirsiniz. Gelişigüzel kullanılan peeling ve maskeler, bırakın sizi güzelleştirmeyi, cilt ve yüz tahrişine bile sebep olabilir. Eğer hazır yapılan cilt maskelerinden kullanmak istemiyorsanız, bitkisel yüz maskesi veya şifalı bitkilerden yapılmış cilt kürlerini kendiniz evde de yapabilirsiniz. Tabi gene cilt tipinize en uygun olanı seçmek kaydıyla!

Orta yaşlarda cilt bakımı ise biraz daha dikkat istiyor. Çünkü geçliğinde(17-28) kendisine uygun olmayan ve aşırı kullanılan çeşitli cilt ve bakım maskeleri etkisinde kalan cilt, doğal olarak biraz daha hassas olabiliyor. Hatta bu dönemlerde pul pul cilt dökülmesi en çok şikayetçi olunan konular arasında. Bu dönemdeki bayanların şikayetçi oldukları diğer cilt problemleri ise cilt gerilmesi, cilt yanması, cilt kaşınması, ve cilt batması olarak söylenebilir. Tabi bu sorunların hepsinin nedenini geönlik dönemlerinde kullanılan cilt ve bakım ürünlerine bağlamak haksızlık olacaktır. Orta yaş cilt sorunlarının da çeşitli sebepleri var. Bu sebepler arasında; hava kirliliği, mevsim değişikliği, abartılı günlük makyaj, günlük yoğun stres, düzenli temizlenmeyen cildin yüzeyinde biriken kir ve yağ noktacıkları vardır. Diğer cilt rahatsızlığı sebeplerini bir kenara bırakacak olursak özellikle cildinizde biriken yağ ve tozlar, gözeneklerin kapanarak cildin havasız kalmasına, sonunda da sivilce ve siyah noktaların oluşmasına neden olmaktadır. Bu da size ilerde kirli, kırışık ve benekli bir cilt şeklinde orta yaş hediyesi olarak geri dönmekte. Bir diğer cilt güzelliğine gölge düşüren sebep ise ölü cilt hücreleridir. Ölü cilt hücreleri ve deri kalıntıları cildin üst katmanında toplanarak hem cildinizin hava almasını engellemekte hem de sağlıksız ve mat bir görünüme yol açmaktadır.

Peki orta yaşlarda cilt bakımını nasıl yapmalıyım diye sorarsanız; bu yaşlarda cildin koruyucu mekanizması zayıfladığı için, cilde zararlı olan maddeler daha kolay deriden içeriye girebilmektedir. Bunun sonucunda ciltte nem kaybı ve cilt kurumaları kolayca meydana geliyor. Ayrıca orta yaşlarda cilt bakımında kullanılan kozmetik malzemelerinin kalitesiz olması, alkol ve yoğun kimyasal içermesi yine cilt güzelliğini olumsuz etkileyen nedenler arasında.
Cilt güzelliğini korumak, yaşlansam bile belli etmemek istiyorum diyenlerdenseniz, yazımızın başında da söylediğimiz gibi işi en başından sıkı tutarak, düzenli cilt bakımınızı yapmanız gerekmektedir. Fakat işi sıkı tutmak isterken bahsettiğimiz cilt temizliği risklerini unutmayınız. Çünkü piyasada cildinizi temizlediğini iddia eden envaye çeşit ürünler mevcut. Maalesef bu ürünlerin çoğu da cildinizi temizlemekten ziyade daha da beter yapabilmekte. Bu nedenle birazcık daha ekonomik diye bilmediğiniz güvenmediğiniz ürünlere yönelmeyiniz. Eğer daha ucuz cilt bakımı yapmak, buna fazla bütçe ayırmamak isterseniz günlük olarak yapacağınız yüzünüzü güzelce makul bir cilt sabunu ile yıkamak da yüz ve cilt temizliği adına minimum düzeyde yeterli olacaktır. Tabi biz her şeyin çaresinin yine doğada olduğunu savunarak size kimyasal sabun ve kremlerin yerine bitkisel cilt maskeleri ve şifalı cilt bakım kürleri tavsiye edebiliriz.

Bunlar da İlginizi Çekebilir:

1. Cilt Nasıl Sıkılaştırılabilir
2. Şifalı Bitkisel Yağlar
3. Cilt Lekeleri İçin Elma Sirkesi, Soğan Suyu

Bitkisel yağların faydaları, saymakla bitmez. Birazını açıklamaya çalışalım. Bitkilerden elde edilen yağlar güçlü antimikrobik özellik taşıdıklarından dolayı, mikropları öldürdükten sonra ortamdan uzaklaşır ve arkalarında artık bırakmazlar.

Özellikle kekikyağı, çöpkaranfil, tarçın, yenibahar, sitronella, limonotu, limon oğulotu, limon kokulu ökapiltus ve kefe kimyonu yağları güçlü mikrop öldürücü yağlar olarak biliniyor.

Hangi bitkisel yağ nerede kullanılır?

• Melekotu yağı hazımsızlık, öksürük, ateş
• Anason yağı hazımsızlık, öksürük, bronşit
• Fesleğen yağı gut, ağrı, bronşit, halsizlik, soğuk algınlığı, migren, depresyon ve sivrisinek kovucu
• Bergamot yağı ateş, akne, tansiyon, yara
• Sitronella yağı böcek öldürücü, deodoran, tonik, stimulan
• Okaliptus yağı boğaz ağrısı, bronşit, sinüzit, cilt enfeksiyonları
• Rezene yağı hazım sorunları, menopoz, oburluk, bulantı, kabızlık, idrar zorluğu
• Çayağacı yağı virüs, bakteri ve mantar enfeksiyonları, yara, yanık, soğuk algınlığı, nezle, sivilceler
• Bahçe nanesi yağı safra kesesi ve böbrek sorunları, romatizma, solunum sistemi hastalıkları, dolaşım bozuklukları
• Çam yağı safra kesesi ve böbrek sorunları, romatizma, solunum sistemi hastalıkları, dolaşım bozuklukları
• Kekik yağı yara iyileştirici, ağrı kesici, cilde kan çekici ve antiseptik özelliklidir. Romatizmada dıştan ovarak kullanılır.
• Lavanta yağı yanıklar, kesikler, böcek sokmaları, yaralar, egzama, dermatik, baş dönmesi, baş ağrısı, enfeksiyonlar, sivilce, astım, damar sertliğine ayrıca koklama yoluyla da ferahlatıcı mutluluk duygusu, uyku düzenleyici, stres azaltıcı, spazm ve kasılmaları çözücü, alzheimer hastalığında öğrenmeyi hızlandırıcı ve matematik hesaplamalarda performans artırıcı etkileri belirlenmiştir. Lavanta yağı yanıkları da iyileştirir.
• Karanfil yağı kekik yağı ile bir pamuğa damlatılarak ağrıyan dişin üzrine bastırılırsa diş ağrısı kesilecektir.
• Dere otu ve rezene tohum yağları; bebeklerin gaz sancılarına karşı hazırlanan aromatik suların yerine kullanılabilirler
• Zencefil ve papatya yağı spazm çözücü özelliğe sahipler.
• Limon yağı nasırlara doğrudan uygulanabilir.

Saç bakımı için bitkisel yağlar ise şu şekilde kullanılabilir.
Biberiye, yeni bahar veya papatya yağı duş esnasında şampuana veya son durulanma suyuna birkaç damla damlatılarak kullanılabilir.
Kepek tedavisi için bitkisel yağlar da mevcuttur. Örneğin bergamot, çay ağacı ve defne yağı kepek tedavinize yardımcı olarak kullanılabilir. Bitkisel yağ ile masaj yaparken 25 ml bitkisel yağa (susam, bademyağı vs.) 18 damla uçucu yağ karıştırılır. Uçucu yağ olarak jojoba yağı, susam yağı, badem yağı ya da herhangi bir bitkisel sıvı yağ kullanılabilir. Hazımsızlık ve ağrılarda bitkisel yağ tercih edilmektedir. Örneğin karanane yağı ile midenizin üzerini ovalarsanız hazımsızlığınız gidecek, aynı şekilde mercanköşk yağı ile ense ve omuz tutulmalarında bu bölgeleri ovarsanız ağrılarınız gidecektir.

Bunlar da İlginizi Çekebilir:

1. Bitkisel Yüz ve Cilt Bakımı

Doktor Eren Eroğlu saç dökülmesine neden olan demir eksikliğini anlattı. İşte sanalhastane.net in Eroğlu’nun saç dökülmesi nedenleri sözlerinden sizler için derledikleri.

Yakın zamana kadar, kadar saç dökülme sebepleri olarak genetik faktörler, hormonlar, dış etkenler ve çinko gibi bazı minerallerin eksikliğini sayılırken bu liste içerisine demirin eksikliği de girdi.

2006 senesinde, Amerikan Dermatoloji Akademisi Dergisi’nde yayınlanan bir araştırmada demir eksikliği olan bireylerde saç dökülmesinin arttığı, eğer kişinin demir ihtiyacı karşılanırsa bu dökülen saçların geri çıktığı, ya da en azından dökülmenin durduğu belirtildi. Aynı çalışmada, doktorların kansızlık yok diye hastanın demir eksikliğini değerlendirirken diğer belirtileri çok dikkate almadıkları da belirtilmiş. Yani sizde bende kansızlık yok, dolayısıyla demir eksikliği yok gibi bir düşünceye kapılmamalısınız. Sözlerini devam ettiren Doktor Eren Eroğlu, buna göre biz doktorlar, saç dökülmesinin sebeplerini araştırırken basit bir kan testi yapıp, eğer hastada kansızlık yoksa, sessiz bir demir eksikliği olabileceğini göz ardı edip, saç dökülmesi sebeplerinden birisi olan demir eksikliği varlığını araştırmayı ihmal etmekteyiz.

Fakat sakın bu yazıyı okuyan her saç dökülmesi problemi olan okuyucula, kendi başına demir almaya kalkışmasın. Çünkü kontrolsüz aşırı demir alımı, demir zehirlenmeleri ve çok daha ciddi sonuçlar doğurabilir.

Demir eksikliğine bağlı saç dökülmesi yaşamış olabilecek hastaların bu rahatsızlığının anlaşılabilmesi için mutlaka test yaptırılması gerekmektedir. Eğer sağlıklı bir kadında saç dökülmesi var ise demir eksikliği de mutlaka araştırılmalıdır. Bilindiği gibi kadınlarda yoğun seyreden adet kanamaları nedeniyle sıklıkla demir eksikliği ve anemi görülebilmektedir.
Demir açısından zengin besinler ise mercimek, fasulye, kabuklu deniz ürünleri, ıspanak, kuru üzüm, kuru erik ve kırmızı yağsız et gösterilebilir. Bu besinler sağlıklı demir kaynakları olarak gönül rahatlığı ile tüketilebilir.

Bu konu ile benzer başka yazı bulunamadı..

Yaz kış farketmeden sürekli yakalanma riskimizin olduğu hastalıklardan olan grip, nezle, soğuk algınlığı veya alerjik hastalıklarımız bazen burnumuzun tıkanmasına sebep olur. Hatta öyle olur ki nefes alamayacak duruma dahi gelebiliriz. Bu gibi bir durumda evde rahatlıkla uygulayabileceğimiz bir kaç yöntem mevcuttur.

Burun tıkanıklığı nasıl geçer? Burun tıkanması nasıl giderilir?

Eğer burnunuz bir hastalık nedeni ile -soğuk algınlığı gibi- tıkanmış ise evde kendi kendinize yapabileceğiniz bazı doğal tedaviler ile tıkanan burnunuzu açabilirsiniz. Bunun için şu karışım işinizi görecektir.

Bir yemek kaşığı çörek otu, kıyılmış 5 dal maydonoz ve orta büyüklüğünde kesilmiş kırmızı lahanayı havanda dövün. 10dakika boyunca bu lahanayı 1 su bardağı su ile kaynatın ve sonra soğumaya bırakın. Kaynayan su oda sıcaklığına geldiğinde 3 damla burnunuza damlatın. Eğer bu yöntem işinize yaramadıysa;

Bir tutam papatya, biraz nane ve ince doğranmış soğanın üzerine kaynar su döküp günde 3 defa 5 dakika boyunca karışımın buharını soluyun. Bu yöntem yetişkinler için önerilen bir yöntemdir. Çocuklarınıza bir üstteki tedaviyi uygulayabilirsiniz.

Bu konu ile benzer başka yazı bulunamadı..

Özellikle gece çuha çiçeği yağı, omega yağ asitleri bakımından zengin bir kaynaktır. Bu omega yağ asitleri, adet öncesi genelde çoğu bayanın istemeden de olsa yaşadığı ve olumsuz durumlarla karşılaştığı gerginlik dönemlerinde belirtilerinde ve egzama tedavisinde iyileştirici yönde kullanılır.

Ayrıca çuha çiçeği ciltteki kızarıklıkları ve kaşıntıları engelleyerek güzelliğinizin kalıcı olmasına yardımcı olur.

Bunun yanında eklemlerde oluşan ağrı ve şişmelere karşı çuha çiçeğinin kullanılmasını Ahmet Maranki önermiştir.

Faydalarını saymakla bitiremediğimiz çuha çiçeğinin bir de kolesterol düşürücü etkisi vardır. Eğer Önceki gece aşırı alkol tüketmiş iseniz, ertesi sabah sersem ve baş ağrısı ile uyanmak istemiyorsanız çuha çiçeği aradığınız çözüm olabilir. Ancak çuha çiçeğinin etkili olabilmesi için, alkol almadan önce yaklaşık 1000 miligram alınması gereklidir. Aksi takdirde pek bir etki göstermeyecektir.

Bunlar da İlginizi Çekebilir:

1. Adet Düzenleyici Şifalı Bitkiler Ahmet Maranki
2. Saç Dipleri Kaşıntısı İçin Şifalı Bitkiler
3. Bel Fıtığı, Boyun Fıtığı ve Sinir Sıkışması İçin Şifalı Bitkiler Ömer Coşkun

Bunlar da İlginizi Çekebilir:

1. Bel Fıtığı, Boyun Fıtığı ve Sinir Sıkışması İçin Şifalı Bitkiler Ömer Coşkun
2. Adet Günlerinde Sinir İçin Şifalı Bitkiler
3. Sinir Sıkışması, Bel Fıtığı ve Boyun Fıtığı İçin Kantaron Yağı Ömer Çoşkun

Kanal 7′ye konuk olan Doktor Ömer Coşkun, bel boyun fıtığı ve sinir sıkışması için çok faydalı bir formül önerdi. Biz de size o formülü hemen sunalım.

İlk olarak gerekli malzemelerimiz:

• 200 gr kuyruk yağı
• 2 yemek kaşığı bal
• 1 tatlı kaşığı karabiber

Formülün hazırlanışı ve kullanılışı ise şu şekilde oluyor. Önce kuyruk yağını eritin, yağ ılıdıktan sonra içine bal ve karabiber karıştırın. elde ettiğiniz karışımı ağrıyan bölgelere sürün. Eğer imkanınız var ise kantaron yapı ile masaj yapın.

Bunlar da İlginizi Çekebilir:

1. Sinir Sıkışması, Bel Fıtığı ve Boyun Fıtığı İçin Kantaron Yağı Ömer Çoşkun
2. Bağırsak Sorunları, Hafıza Kaybı ve Siğil İçin Ömer Coşkundan Şifalı Bitkiler
3. Adet Günlerinde Sinir İçin Şifalı Bitkiler

Prof. Dr. Ahmet Maranki kozmik olarak bedenimizi nasıl temizleyeceğimizi ve bu yolla nasıl 10 yaş gençleşebileceğimizi geçtiğimiz günlerde açıkladı. Sizler için derlediklerimiz şu şekilde:

Kozmik beden temizliği yılda 2 kere sonbahar ve ilk bahar aylarında ay dolun şeklinde olduğu zaman yapılır. Bu zamanlarda yapılmasının nedeni ayın çekim kuvvetinden istifade ederek, bedenimizdeki suları da çekeceğinin düşünülmesidir. Belirtilen zamanlarda bu uygulanma yapılırken, vücudumuzdaki kalın bağırsaklar, safra kesesi, karaciğer, akciğer, pankreas ve dalak temizlenir ve hücrelerimiz 10 yaş gençleşebilir.
Beden temizliği hangi hastalıklara karşı yapılıyor?
Kozmik beden temizliği, ölümcül olan hastalıklardan kanser, hepatit B, hepatit C, mide reflü, ülser, kalın bağırsak rahatsızlıkları, hemoroid, safra kesesi taşı ve kumları tedavisinde çok etkilidir.

Kozmik beden temziliği yaparken ne kullanılıyor?
Kozmik dönemde iken uygulayacağınız bu kür sayesinde bağırsaklarınızı ve sindirim sisteminizi arındırıp boşaltım sisteminizi rahatlatacaksınız. Eylül, ekim ve kasım aylarında olmak üzere her ayın dolunay olduğu dönemde aşağıda tarifini verdiğimiz kürü kullabilirsiniz.
Kozmik beden temizliği kürü için gerekli malzemeler:

• lahana
• havuç
• yeşil elma
• kırmızı pancar
• mevsimine göre ıspanak

Bu hafif sebzeler ile hazırladığınız kür yanında, maydonozun suyunu sıkarak her sabah, 2 bardak içmelisiniz. İçmeden önce maydonoz suyu ılıdıktan sonra, içine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı koymanız sindiriminiz için faydalı olacaktır.

Öğlen yemeğinde ise mevsiminde olan (besin değeri kaybolmaması için tufanda sebze tercih etmeyiniz) sebzeleri 5 dakika kadar hafif haşlayarak yeyip, haşlama esnasında arta kalan suları da tıpkı maydonoz suyu gibi içmeniz gerekmektedir.

Akşam öğünlerinde ise, salata türü ve sebze çorbası yenilmeli buların dışında başka bir şey yenilmemelidir. Unutmayın ki burada amaç beslenme ve sindirim sistemimizin hafifletilmesidir. Kozmik temizliğin son gecesi akşam yemeği yerine 1 su bardağı limon suyu ve 1 su bardağı zeytin yağının yudum yudum içilmesi ve burundan nefes almaya özen gösterilmesi de uymanız gereken kozmik temizlik şartlarındandır. Çünkü bu yağ bedenimzde gezinecek ve lavma yapabilmemize yardımcı olacaktır.

Kür boyunca kesinlikle ekmek, hayvansal gıdalar, et, süt, yumurta, peynir yememeli ve siyah çay içilmemelidir. Hele ki konsantre gıdalar ve şeker kullanmamaya çok dikkat etmelisiniz.

Lavman Uygulanışı
Kozmik dönemde kür sabahı sulu lavman seti almalı ve bunu şu şekilde uygulamalısınız.
İki buçuk litre su ilk olarak kaynayana kadar ısıtılır. Daha sonra kaynayan su vücut ısısına gelene kadar soğutulur. Burada amaç suyu bakterilerden arındırmaktır. İki kaşık limon suyu ve elma sirkesi bu suya ilave edilir. Önce bu karışımın yarım litresi, sulu lavman setinin torbasına doldurulur. Lavman setinin hortumunun ağzı hafifçe yağlandıktan sonra anüse sokulur. Lavman setindeki suyun kalın bağırsağa dolması beklenir. Su bağırsağa dolduktan sonra en az 5 dakika kalın bağırsakta bekletilir. Erken boşaltım yapmak istemeseniz de ani hareket refleksi oluşabilir. Bu durumda boşaltım yapılabilir.

Bunlar da İlginizi Çekebilir:

1. Isırgan Otu Faydaları ve Isırganotu Kürü Ahmet Maranki
2. Adet Düzenleyici Şifalı Bitkiler Ahmet Maranki

Bacaklarınızı temizledikten sonra, özellikle, tüylerin yeniden çıkma aşamasında, kılların düzgün çıkmaması sonucunda bacaklarınızda, kötü ve pürüzlü bir görüntü meydana gelir. Ne yaparsanız yapın her tüy çıkma döneminde bu durum tekrarlanır duracaktır.

Peki bunu önlemek için ne yapmak gerekir ?
Cevaba gelirsek;
İlk olarak, her duş alışınızda, bacaklarınızı keseyle keseleyerek, ölü derilerin atılmasını sağlayın.
Daha sonrası ise limon suyu ve susam yağını karıştırıp bacaklarınıza sürün.

Bu uygulamayı haftada 1 kere yaparsanız kısa sürede bu sorununuza çare bulacaksınız.

Bu konu ile benzer başka yazı bulunamadı..